腰窝通常指麦凯斯菱，一般情况下，有麦凯斯菱窝是正常的生理现象，具体内容如下：
麦凯斯菱也就是背后腰间的两个凹下去的窝，位于臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧，属于人体臀部上方形成的肌肉旋涡，属于正常的生理现象，通常与遗传因素有关，一般不受通过健身锻炼、身材胖瘦等因素的影响出现或消失，和疾病没有关系，不用过于担心。如果存在腹腔、盆腔等存在肿瘤，可能在腰部出现异常的局部性凹陷，此时通常还伴随其他明显不适，就需及时前往医院检查并治疗。