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鸡蛋可以和丝瓜一起炒着吃吗

2023-03-10 09:23:19
蔡晶晶|主治医师营养科

北京大学人民医院三甲

鸡蛋通常可以和丝瓜一起炒着吃,但要注意控制食用量。
鸡蛋与丝瓜是常见的食材,其中,丝瓜药食同源,味甘、性凉,归肺、肝、胃、大肠经。在日常生活中,通常可以将二者一同炒制后食用。因为丝瓜、鸡蛋之间通常不存在相互冲突的物质,一般不会在食用者体内发生相互反应,通常不会对身体健康造成负面影响。此外,该菜品能够为食用者补充多种营养元素,如蛋白质、碳水化合物、维生素A、B族维生素、钙、磷、钾等,其中的丝瓜还有清热化痰、凉血解毒的功效,有助于改善身热烦渴、咳嗽痰喘等症状。
但是,食用者应避免过量进食丝瓜及鸡蛋,以免加重胃肠道负担,防止出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛等不适症状。