男性吃维生素D的好处是促进钙的吸收、保持钙磷平衡、增强免疫力等，但建议男性合理吃。

1、促进钙的吸收：

维生素D在肠道中可以促进钙的吸收，有助于维持男性骨骼健康和骨密度，还可以增强男性机体钙的储备。

2、保持钙磷平衡：

维生素D还有助于维持男性血液中钙离子和磷酸盐的正常水平，可以促进骨骼健康和其他体内生化过程的正常进行。

3、增强免疫力：

维生素D受体存在于多种免疫细胞中，可以影响免疫细胞的活动，调节免疫系统的功能，增强免疫力，可以辅助提高机体对感染和疾病的抵抗能力。

此外，还有调节血压、改善血管功能、预防骨质疏松症的好处。但需要注意的是，如果不合理吃维生素D，可能会对胃肠道造成刺激，影响胃肠功能，诱发腹痛、腹泻等不适症状，反而不利于机体健康。

如果男性吃维生素D之后出现不良症状，则应该根据实际情况及时前往医院就诊检查，并进行合理治疗，以免耽误病情，影响机体健康。